Aktuelle Kurse, Workshops & Retreat´s
OUTDOOR YOGA – Yoga im Grünen am Dornbusch
Es geht endlich wieder los: Die Yoga-Outdoor Saison ist eröffnet.
Wir treffen uns jeden Dienstag von 09:00 – 10:00 Uhr im Sinaipark am Dornbusch. Unsere Yogagruppe besteht aus Frauen und Männern zwischen 40 – 70 Jahren.
Ich unterrichte Hatha Vinyasa Yoga – es darf am Morgen auch etwas kraftvoll und dynamisch sein für einen guten Start in den Tag.
Wir freuen uns immer über Neuzugänge, die Freiluft-Yoga genauso lieben wie wir 🙂
Die Kurse finden ab 4 Teilnehmern statt und du gibst was du kannst.
Namasté Maike
Yin & Yang Spätsommer Retreat – Balanced & Grounded
Der Spätsommer ist eine besondere Jahreszeit. Die Zeit der warmen, goldenen Tage, der Fülle & Ernte. Es ist die Zeit des Wandels & Übergangs vom Sommer in den Herbst.
Eine magische, nährende Zeit auch für uns Menschen. Der Spätsommer steht für Erdung & Stabilität und gleichzeitig für Ausgeglichenheit, Balance & eine starke Körpermitte.
An diesem Wochenende lade ich dich herzlich ein mit mir gemeinsam in die Stille einzutauchen, dich zu entspannen & deine Akkus wieder aufzuladen. Dich erwartet ein Wechsel aus Yin & Yang Yoga, Pranayama & Meditation, Zeit in der Natur & Zeit für dich.
Im Yin Yoga ist das Erdelement und das Organpaar Milz & Magen dem Spätsommer zugeordnet. Das heißt für uns: Ganz viel auf der Erde rumliegen, dehnen & entspannen. Auf körperlicher Ebene sprechen wir Beine, Hüftbeuger & die Körpermitte an. Auf mentaler Ebene geht es um Ruhe, Präsenz, Selbstfürsorge. Um das Vertrauen in das Leben und sich weniger Sorgen zu machen. Ganz nach dem Motto “Sorge dich nicht, lebe”.
Im Hatha Yoga steht das Wurzelchakra für den Spätsommer. Neben Balancehaltungen üben wir stabilisierende, kraftvolle Asanas für Beine, Po, Bauch & Rücken.
Ich freu mich auf dich!
Namasté Maike
Das Yogaangebot buchst du direkt bei mir: Early Bird bis 12.07 233€, danach 255€ und dein Zimmer & Verpflegung buchst du hier: Yin & Yang Spätsommer Retreat – Balanced & Grounded – Sampurna Seminarhaus (sampurna-seminarhaus.de)
YIN SOMMER SPECIAL – Ein Workshop für Fülle & Lebensfreude
Sa, 13.07.24 12:30 – 15:00 Uhr oder 16:30 – 19:00 im Odenwald
Online – Bequem von zu Hause aus
Ab Januar 2023 kannst Du gleich dreimal online mit mir in Verbindung treten.
Ich biete montags um 18:00 – 19:00 eine Rückenfit-Stunde an. Die Kräftigung & Stabilisation Deiner Rückenmuskulatur steht im Fokus.
Um 19:30 – 21:00 findet weiterhin Yin Yoga statt. Für Dich ab sofort sogar noch 15 Minuten länger 😉
Wieder mit im Programm ist mein Yoga Flow. Es ist eine sanfte Hatha Vinyasa Stunde, die immer mittwochs um 19:00 – 20:00 stattfindet.
Die Kurse finden online via Zoom statt.
Ihr könnt Euch über die Buchungsapp Momoyoga anmelden und auch der Zahlungsvorgang erfolgt über die App. Wenn Du eine Karte buchen möchtest, dann schreib mir eine Nachricht und ich sende Dir einen Link. Sobald Du den Link bestätigt hast und die Momoyoga-App heruntergeladen hast, kannst Du Dich für die Kurse anmelden.
Live – Klassen in Frankfurt
Ab Januar 2023 kannst Du gleich zweimal pro Woche live mit mir praktizieren.
Ich biete dienstags vormittags von 09:00 – 10:00 eine dynamische Yogastunde zum Start in den Tag an.
Und donnerstags um 19:30 – 21:00 eine Yin Yoga Stunde zur Tiefenentspannung.
Der Dienstagskurs findet von April bis Oktober im Freien statt und von November bis Ende März im Eurythmiesaal des Rudolf-Steiner Hauses. Der Yin Yoga Kurs findet im Rudolf-Steiner Haus statt.
Ihr könnt Euch über die Buchungsapp Momoyoga anmelden und auch der Zahlungsvorgang erfolgt über die App. Wenn Du eine Karte buchen möchtest, dann schreib mir eine Nachricht und ich sende Dir einen Link. Sobald Du den Link bestätigt hast und die Momoyoga-App heruntergeladen hast, kannst Du Dich für die Kurse anmelden.