Über mich

Was mich von anderen unterscheidet? Ich bin offen & authentisch und mit ganzem Herzen bei der Sache. Ich bin ein sehr einfühlsamer Mensch und entscheide intuitiv was Du genau in diesem Moment brauchst und gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein. Schon immer war ich die, die ein offenes Ohr für die Sorgen und Bedürfnisse ihrer Mitmenschen hatte. Ich versuche jedem Menschen mit Respekt und offenem Herzen zu begegnen. Ohne es zu wollen, fungierte ich schon als junger Mensch häufig als Vermittler oder stand Menschen in schwierigen Situationen zur Seite. Jetzt bin ich erwachsen und bereit Dich zu unterstützen! 

Wenn auch du dein Leben selbst in die Hand nehmen möchtest, dann bin ich genau die Richtige, dich die nächsten Schritte auf deinem Weg zu begleiten!

Du profitierst nicht nur von meiner jahrelangen Praxiserfahrung, seit 2011 bin ich als Personal Trainerin und Kursleiterin in der Fitness- & Gesundheitsbranche mit großer Leidenschaft tätig, sondern auch von meinem fundierten Fachwissen, welches ich in fünf Jahren Vollzeitstudium im Bereich der Sportwissenschaften mit sportmedizinischem Schwerpunkt, sowie zahlreichen weiteren Qualifikationen.

Bereits während meines Sportstudiums war ich hochmotiviert und hatte die Vision jedem Menschen, dem ich begegne zu mehr Fitness, Kraft & Gesundheit zu verhelfen. Ich arbeitete in der Fitness- & Gesundheitsbranche und das mit großer Leidenschaft. Dabei ging es in erster Linie um die körperliche Gesundheit & die körperliche Fitness. Ich gab immer 150% und ging immer häufiger über meine Grenzen. Bis ich bemerkte, dass ich keine Power mehr hatte mich selbst fit & gesund zu halten. Ich erkannte, dass dieser Lebensstil auf Dauer nicht gesund für mich war. Ich musste etwas ändern. Ich spürte, dass da noch mehr sein muss, als nur den Körper zu trainieren und sich gesund zu ernähren. Das all das nicht ausreicht, wenn es der Seele nicht gut geht.  

Der Körper ist das höchste Gut, ihn zu pflegen und gesund zu erhalten hat höchste Priorität. Ich merkte jedoch zunehmend auch im Kontakt mit meinen Klienten, dass wir nur dann völlig gesund sind, wenn auch unser Geist gesund ist und wir nicht ständig um negative Gedanken kreisen. In meiner Arbeit ging es zunehmend darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Und ich stellte fest, dass körperliches Leiden auch häufig seelische Ursachen haben kann. 

Durch diese Erkenntnis begann mein Weg zum Yoga und zur persönlichen Weiterentwicklung. Das ist mittlerweile fünf Jahre her. Heute ist Yoga für mich privat als auch in meiner Arbeit mit meinen Klienten nicht mehr wegzudenken. Was mich an Yoga besonders begeistert, ist das neben der Dehnung und Kräftigung auch die mentale Gesundheit im Fokus steht.

Yoga, Meditation, Achtsamkeit und das große Feld der persönlichen Weiterentwicklung stellen die optimale Ergänzung zu meiner bisherigen Arbeit dar und haben nicht nur mir geholfen wieder einen Weg zu meinem eigenen inneren Kern zu finden, sondern auch meinen Klienten.

Schließlich erfüllte ich mir meinen lang ersehnten Wunsch und absolvierte eine Yogaausbildung. Neben meiner großen Begeisterung für den dynamischen Yogastil Vinyasa Yoga, was bei meinem Interesse für Körper und Bewegung nicht verwunderlich war, entdeckte ich Yin Yoga für mich. In einer schwierigen Phase in meinem Leben half mir vor allem Yin Yoga wieder zu neuer Energie, Ruhe & Gelassenheit. Durch das lange Halten in den einzelnen Haltungen, begann ich immer tiefer in mein Inneres zu tauchen und spürte zum ersten Mal nach langer Zeit wieder eine Verbindung zu mir selbst. Nachdem ich jahrelang über meine Grenzen gegangen war und die Signale meines Körpers missachtet hatte, lernte ich im Yin Yoga Körper & Geist wieder zu entspannen.

Mein Ansatz ist die bewusste Lenkung auf Gesundheit und Dein positives Mindset und nicht auf die Schmerzen oder die Krankheit (Salutogenese-Modell nach Antonovsky). Dazu gehört neben der körperlichen Arbeit auch ein Training des Geistes. Themen wie Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement stehen im Fokus.

Natürlich gibt es viele Wege Gesundheit zu definieren und sich gesund, fit & vital zu fühlen.  Jeder Mensch definiert Gesundheit anders und es ist sehr individuell. Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst um körperlich & mental fit & gesund zu bleiben.

Ich bin überzeugt, das ausnahmslos jeder Mensch dazu im Stande ist seinen inneren Schweinehund zu überwinden, seine Gewohnheiten zu verändern und seine Ziele zu erreichen. Es reicht nicht nur an den Symptomen zu arbeiten und Medikamente einzunehmen. Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand!

Wenn ich Dich auf Deinem Weg ein Stück begleiten darf, gebe ich Dir Tools mit an die Hand, die es Dir ermöglichen langfristig Dein eigener Gesundheitsexperte zu sein. Du bekommst mehr als eine Stunde Training/ Coaching. Du profitierst von meinem Fachwissen und meiner langjährigen Erfahrung und kannst das Erlernte in Dein Leben integrieren und es so nachhaltig positiv beeinflussen.

Die beste Zeit anzufangen ist genau JETZT! Du bist der Macher/ die Macherin Deines Lebens, nur Du kannst etwas verändern und sobald Du Dir dessen bewusst bist, gibt es keinen Grund mehr zu warten. Fang an!

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